¿Cómo estás hoy?
Hoy te voy a hablar de algo que va a cambiar cómo te miras.
Antes de empezar te lanzo una pregunta. ¿Cómo estás hoy?
Y seguro que tu respuesta cae en una de estas dos.
Estoy corriendo todo el día, no paro.
O.
Estoy reventada en el sofá, no puedo con mi alma.
Y vives entre esos dos polos.
De lunes a viernes corriendo. De viernes noche a domingo apagada en el sofá. Vuelves a empezar el lunes. Y así otra vez.
La mayoría de la gente cree que la vida es eso.
Acción o apagón.
Productiva o tirada.
Activa o muerta.
Pues bien,
En yoga se considera que hay un tercer modo, -y que es justo donde tendrías que pasar la mayor parte de tu tiempo-.
Se llaman Gunas. Son las tres cualidades de la energía mental que describen los textos clásicos.
Tamas, Rajas y Sattva.
Y entender estas tres palabras te va a cambiar cómo te miras a ti misma todas las mañanas.
Tamas — la energía pesada.
Es cuando dormir no te descansa.
Cuando todo te da pereza.
Cuando llevas tres horas en el sofá pero no estás descansando, estás colapsada.
Cuando no encuentras motivación para nada y te quedas mirando la nevera abierta diez minutos sin saber qué comer.
Eso es Tamas. Pesadez. Inercia. Apagón.
Rajas — la energía agitada.
Es cuando no puedes parar.
Cuando empiezas cinco cosas y no terminas ninguna.
Cuando estás cenando con tu pareja y por dentro estás pensando en el email que no contestaste.
Cuando estás de vacaciones y planeas las próximas vacaciones.
Cuando te metes en la cama y sientes que el cuerpo va, pero la cabeza sigue corriendo.
Eso es Rajas. Movimiento. Agitación. Sobreestimulación.
Sattva — la energía clara.
Y este es el tercer modo. El que casi nadie te ha contado.
Es cuando haces lo que toca sin esfuerzo extra.
Cuando descansas y de verdad descansas.
Cuando estás presente con la persona que tienes delante sin que la cabeza se vaya a otro sitio.
Cuando trabajas concentrada, sin tirarte del pelo, y al cerrar el portátil sientes que has dado lo que tenías que dar.
Cuando comes y notas la comida. Cuando andas y notas que estás andando.
Eso es Sattva. Claridad. Equilibrio. Presencia.
Y aquí viene la parte que más me alucina.
La trampa más habitual del mundo moderno es esta.
Pasas el día en Rajas (corriendo, sobreestimulada, agotando el sistema). Y cuando ya no puedes más, te derrumbas en Tamas (el sofá, el scroll infinito, dormir mal o dormir mucho y no descansar).
Y crees que estás descansando.
Pero solo te estás drenando.
Al día siguiente vuelves a Rajas, con menos batería que el día anterior. Y se va construyendo una vida en la que pasas del modo bomba al modo trapo.
Sin pisar nunca el Sattva. Sin saber siquiera que existía.
Y el yoga es uno de los pocos sistemas en el mundo que te lleva a Sattva conscientemente. Sin tener que pasar por el colapso.
Cuando haces una clase y al final notas esa cabeza despejada, ese cuerpo presente, esa sensación rara de “ahora sí estoy aquí”, eso es Sattva.
El objetivo no es vivir en Sattva todo el día. Eso ni se puede ni hace falta. La vida nos lleva, claro que sí, a momentos de Rajas (cuando hay que pelear por algo) y a momentos de Tamas (cuando toca rendirse y dormir).
El objetivo es saber dónde estás ahora mismo. Y tener herramientas para volver a Sattva cuando lo necesites.
Cómo aplicarlo a tu vida desde hoy.
Y bueno, esto es solo un trocito de la filosofía del yoga.
De los Gunas hablan los textos sagrados desde hace tres milenios. Y la mayoría de formaciones de yoga los pasan por encima en una clase suelta y poco más. Una pena.
En BB Academy le dedicamos tiempo. Porque entender los Gunas no solo te ayuda a ti como practicante. Te ayuda a leer a tus alumnas cuando entran a clase y a saber qué necesitan ese día.
En septiembre arrancamos la siguiente edición de la Formación de Vinyasa 200h.
Tres modalidades.
· Online en directo.
· Presencial en Madrid.
· Presencial en Valencia.
· Presencial en Barcelona.
Toda la info aquí:
https://bluebambooacademy.com/
Y mientras tanto, hazte esta semana la pregunta. ¿Dónde estoy ahora mismo? Y cuéntame si quieres lo que descubres.
Namasteee, Paula.